Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2023
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2367 kcal
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Fett: 55,28g | Eiw: 173,67g | Kohlh: 308,68g.
Frühstück: Café, Durazno, Banano, Nutrilab Whey Pro 2.0, Quaker Avena Instantánea. Mittagessen: Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Zanahoria, Zanahoria Cocida, Peras. Abendessen: Brotola, Zanahoria Cocida, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa. Snacks/Sonstiges: Huevo, Nutrilab Creashock, Manzanas, Quaker Avena Instantánea. mehr...
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3089 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 20 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Google Fit - 20 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Juan Pablo Angel 2022's Gewichtsverlauf
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