Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2023
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57,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 52,67g | Eiw: 56,44g | Kohlh: 168,64g.
Mittagessen: Okey Sosis Ayam, Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar. Abendessen: Cabai Merah Besar, Tempoyak, Telur Dadar, Sayur Bening Bayam, Udang, Nasi Putih, Tahu. Snacks/Sonstiges: Nissin Crispy Crackers, Jeruk, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Air Kelapa. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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nopricha's Gewichtsverlauf
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