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長年の悩み、浮腫みがとれてきた‼️
しかし、浮腫みがとれてきた事により、
思っていたよりも
筋肉が付いてない事が判明。
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1691 kcal
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Fett: 47,24g | Eiw: 66,63g | Kohlh: 257,45g.
Frühstück: 天乃屋 ざらめ煎餅, バナナ, リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), キャベツ, ご飯, みそ汁. Mittagessen: ファミリーマート シーフードピラフ, みそ汁. Abendessen: キャベツ, みそ汁, ポトフ. Snacks/Sonstiges: イチゴ, チョコレートアイスクリーム. mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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