|
Решила подсушить набранный жирок за время приёма противозачаточных, пока успешно, учитывая что изменения я внесла в среду ☺ наконец-то, я смогла добиться того, что эти зло-таблетки мне отменили ) теперь осталось дальше двигаться к своей цели 😁
|
62,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2113 kcal
|
Fett: 80,99g | Eiw: 161,31g | Kohlh: 196,22g.
Frühstück: Верес Икра Кабачковая, АТБ Гречка Отварная, Булгур (Вареный), Шостка Сыр Российский 50%, Яйцо Куриное. Brunch: Olimp Протеиновый Батончик . Mittagessen: Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Спагетти из Цельной Пшеницы, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Abendbrot: Myprotein Протеин. Abendessen: Помидоры, Аджика, Куриное Филе Вареное. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|