Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2023
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69,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 60,68g | Eiw: 65,31g | Kohlh: 148,28g.
Frühstück: Kaneel, Koffie, Optifit Magere Kwark Perzik, Quaker Cruesli Zero Sugar Added. Apple, Pecan & Cinnamon. Mittagessen: Gebakken Ei, Aldi Hella Bewust Light, Lidl Donker Meergranen Brood, AH Palingworst, Van Vlegelaar Volkoren Knackebrod, Aldi Schouderham. Abendessen: Lidl Geschrapte Worteltjes, Santa Maria Nacho Chips, Jumbo Gevulde Portobello, Wagner Piccolinis Prosciutto, Lidl American BBQ Chicken. Snacks/Sonstiges: Alesto Choco Peanuts Mix, Quaker Cruesli Zero Sugar Added. Apple, Pecan & Cinnamon, Almhof Skyr Vanille, Aldi Chocolate Chip Cookie. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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