Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2023
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96,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1044 kcal
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Fett: 37,65g | Eiw: 97,15g | Kohlh: 69,47g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Salted Caramel, Belbake Mandeln Blanchiert & Gestiftet, Milsani Joghurt Mild 3,5% Fett , Kaffee. Mittagessen: More Nutrition Light Gourmet Sauce BBQ Sauce, Hofburger Leicht Schmelzscheiben, Aldi Datteltomaten, Güldenhof Putenbrust-Streifen, Zwiebeln, Baresa Tomatenmark, Grafschafter Tortilla Wraps Vollkorn . Abendessen: More Nutrion Zerup Cherry, Gurke (mit Schale), Cremisee Harzer Minis, Hofburger Frischkäse Balance, Goldähren Eiweißbrot (50G). Snacks/Sonstiges: More Nutrition Total Protein Eiskaffee. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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