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Zwei Stunden im Wald... ca. ne Stunde schnellen Schrittes marschieren, ca. ne halbe Stunde Joggen (abwechselnd), das ganze natürlich nicht die gerade Strecke sondern den Berg rauf (wollte meinen Mann dafür erwürgen, aber der hat längere Beine 😂)... zum Abschluss noch eine kleine Trainingseinheit... Hund ist zufrieden, Mann ist zufrieden und ich bin tot 🙈
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984 kcal
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Fett: 42,04g | Eiw: 60,45g | Kohlh: 90,04g.
Frühstück: REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei, Golden Breakfast Choco Balls. Abendessen: Milbona High Protein Quark-Creme Bratapfel, Gut & Günstig Putenbrust, Ja! Käseaufschnitt, Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Hosta Mr. Tom. mehr...
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1924 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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