Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2023
|
43,7 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 44,38g | Eiw: 105,21g | Kohlh: 144,21g.
Frühstück: Малютка 3, Молоко 1,5%, Изолят Соевого Белка, Пассим Гречка Зеленая, Яйцо, Льняная Мука, Малютка 3, Кокосовая Мука, Кокосовая Паста без Сахара, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Краснокочанная Капуста, Льняная Мука, Капуста Белокочанная, Рис Вареный, Лук, Морковь, Свиной Фарш, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Огурец (с Кожурой), Льняная Мука, Яйцо, Свиной Фарш, Морковь, Лук, Рис Вареный, Капуста Белокочанная. Abendessen: Магнит Творог Зерненый в Сливках, Яйцо, Семена Льна, Изолят Соевого Белка, Молоко 1,5%, Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный), Творог 5%, Мука Ячменная, Цедра Апельсина, Малютка 3, Клубника Сушеная, Льняная Мука. Snacks/Sonstiges: Малютка 3, Молоко 1,5%, Изолят Соевого Белка, Красная Цена Клубника Замороженная, Льняная Мука, Малютка 3, Кокосовая Мука, Кокосовая Паста без Сахара, Банан, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан, Кокосовая Паста без Сахара, Кокосовая Мука, Малютка 3, Льняная Мука, Яйцо, Льняная Мука, Малютка 3, Кокосовая Мука, Кокосовая Паста без Сахара, Банан, Яйцо. mehr...
|
|
1535 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Heimtrainer (Langsam) - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Gewichtsverlauf
|