Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2023
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70,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 55,06g | Eiw: 201,40g | Kohlh: 54,53g.
Frühstück: Fiorentini Burro di Arachidi, Milbona Skyr Magro Bianco , Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Watt Whey Protein 90. Mittagessen: Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Chef Select Riso al Curry, Coop Tonno al Naturale. Abendessen: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Parmigiano (in Pezzi). Snacks/Sonstiges: Pizzetta, Watt Whey Protein 90, Lidl Bresaola Punta d'anca, Conad Nocciole Sgusciate. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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GuidoSic's Gewichtsverlauf
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