Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2023
|
111,3 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2198 kcal
|
Fett: 81,22g | Eiw: 286,25g | Kohlh: 77,66g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Ehrmann High Protein Pudding , Meine Metzgerei Hähnchen Ofenschale Paprika-Rahm, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Rapsöl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Coconut. mehr...
|
|
3997 kcal
|
Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 6,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fat69toni's Gewichtsverlauf
|