Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2023
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73,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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933 kcal
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Fett: 41,14g | Eiw: 109,50g | Kohlh: 42,69g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds) , Half and Half Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. Mittagessen: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. Abendessen: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Del Monte Whole Green Beans (Canned), Great Lakes Cheese Monterey Jack Cheese, Red Potatoes (Flesh and Skin) , Spice World Shallots. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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justjen79's Gewichtsverlauf
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