Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2023
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95,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 52,34g | Eiw: 63,80g | Kohlh: 152,50g.
Frühstück: Пряник, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Чай с Молоком. Mittagessen: Чай с Молоком, Жареное Яйцо, SPAR Котлета Домашняя, Суп Куриный с Рисом. Abendessen: Пастилушка Пастила без Сахара , Чай с Молоком, Русское Море Икра Лососевая Имитированная Стольная, Любятово Галеты с Отрубями, Омлет с Молоком, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Sonstiges: Чай с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное , Чай с Молоком, Простоквашино Топлёное Лакомство, Зеленый Чай. mehr...
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3534 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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irinaion66's Gewichtsverlauf
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