Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2015
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61,5 kg
Bisher verloren: 65,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2017 kcal
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Fett: 66,72g | Eiw: 88,55g | Kohlh: 265,08g.
Frühstück: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten, Zonnatura Teff. Mittagessen: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Abendessen: Optimel Magere Kwark Aardbei, Zonnatura Teff. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Campina Slagroom D'light, Koopmans Appeltaart, Gemengde Notenmix, Gemengde Notenmix. mehr...
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3012 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Inlineskating - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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