Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2015
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117,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 56,28g | Eiw: 68,54g | Kohlh: 155,09g.
Frühstück: Aldenhoven Fleischrotwurst, Senf, Weizenbrötchen, Leerdammer Leger. Mittagessen: Pizza Margherita. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Gut Ponholz Delikatess Fleischrotwurst, Brotland Eiweiss Brot Low Carb, Senf. Snacks/Sonstiges: Bleib Gesund Paranusskerne. mehr...
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5044 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Damiensma's Gewichtsverlauf
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