|
Tiap plg kerja skrg kehujanan, Pdhl jdwalnya olahraga
Alhasil kl udh smpe rumah lgsg mandi dan mager, kadang bersin2 dan pusing tiba2
Takut kondisi badan drop jg kl diforsir, betul2 cuaca ekstrim dan lg dingin bgt
Ada yg sama?
Cara mensiasati agar ttp olahraga gmn guys? Udh seminggu ga olga, tp alhamdulillaah ttp turun meski dikit
|
1041 kcal
|
Fett: 46,81g | Eiw: 76,71g | Kohlh: 87,55g.
Frühstück: Dada Ayam, Sayur Lodeh, Kelapa Parut, Quaker Instant Oatmeal, Alfamart Daun Pepaya. Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Tumis Pakcoy, Sambal Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Bakwan, Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: Mentimun (Kupas). mehr...
|
|