Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2023
|
95,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1521 kcal
|
Fett: 72,60g | Eiw: 72,78g | Kohlh: 175,73g.
Frühstück: Зеленый Чай, Чай с Молоком, Чай с Молоком. Mittagessen: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Пятерочка Огурец Свежий, Поджаренный Белый Хлеб, Магнит Огурцы Соленые, Фили-Бейкер Домашние Трубочки, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Черничный Пирог, Киви, Вареное Яйцо, Блины, Curtis Черный Чай. Abendessen: Чай с Молоком, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Омлет с Молоком, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Sonstiges: Чай с Молоком, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, ФЭГ Брусника Моченая Натуральная. mehr...
|
|
3782 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Crosstrainer - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irinaion66's Gewichtsverlauf
|