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1396 kcal
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Fett: 49,85g | Eiw: 52,52g | Kohlh: 186,67g.
Frühstück: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Petai, Perkedel Jagung, Tempe Gembus, Tumis Kangkung, Sambal Goreng. Mittagessen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Petai, Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Petai, Tempe Gembus, Sambal Goreng. Snacks/Sonstiges: Kue Pukis. mehr...
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D4yL16ht's Gewichtsverlauf
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