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20,5% vet, 10,5 bot
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78,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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988 kcal
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Fett: 77,68g | Eiw: 170,33g | Kohlh: 140,20g.
Frühstück: Koffie, Zwart, De Tuinen Gebroken Lijnzaad, Euro Shopper Halfvolle Melk UHT (ES), Quaker Oats Express Golden Syrup, BSN Syntha-6, Vanilla Ice Cream. Mittagessen: AH Bewust, Peijnenburg Ontbijtkoek. Snacks/Sonstiges: Asperges, Healthy People Kokoswater, Syntha6 Proteiinijauhe, Euro Shopper Halfvolle Melk UHT (ES), Sultana Passievrucht. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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dutchin8r's Gewichtsverlauf
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