Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2023
|
78,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4840 kcal
|
Fett: 233,81g | Eiw: 154,12g | Kohlh: 539,20g.
Frühstück: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Жареное Яйцо. Mittagessen: Киви. Abendessen: Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Овсяное Печенье, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. mehr...
|
|
2530 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|