Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2023
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66,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1206 kcal
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Fett: 52,34g | Eiw: 52,80g | Kohlh: 125,60g.
Mittagessen: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Italienisches Pfannengemüse, Omega 3 Speiseöl, Hähnchenleber. Abendessen: Salakis Feta Light, Tomaten, Rote Paprika, Iglo 8 Kräuter, REWE Romana Salatherzen, Lidl Salatgurke, Gefro Omega 3 Speiseöl, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Birnen. Snacks/Sonstiges: Haribo Tropifrutti, Nestle Schoko Crossies, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. mehr...
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2715 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Kochen 150kcal/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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