Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2023
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75,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 35,18g | Eiw: 66,07g | Kohlh: 163,69g.
Frühstück: Nasi Ketan (Ketan). Mittagessen: Tempe Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Uleg Sambal Pedas, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Abendessen: Nasi Ketan (Ketan). Snacks/Sonstiges: Jambu Air, Regal Marie, Whey To Go Thai Tea. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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henylestari73's Gewichtsverlauf
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