AquaIrene's Notizen, 22 Feb 23

15 тренировка 🏋️‍♀️: часовая силовая на верхнюю часть+кардио. Тренер сказал, чтобы я меняла БЖУ в связи с увеличением нагрузки

---

1422 kcal

Fett: 61,43g | Eiw: 94,86g | Kohlh: 23,04g.   Abendessen: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт , Мясновъ Котлета по-Царски из Филе Индейки, Chianti Вино Сухое Красное, Маркет Перекресток Оливки с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Olivari Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Молочный Знак Сливки 20%, Перекресток Филе Трески. mehr...

1350 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...