Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2023
|
42,6 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1319 kcal
|
Fett: 36,65g | Eiw: 113,13g | Kohlh: 140,40g.
Frühstück: Дымов Палермо Колбаса Сыровяленая, Малютка 3, Кокосовая Мука, Изолят Соевого Белка, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Творог Зерненый в Сливках, Домик в деревне Молоко 1,5%. Mittagessen: Морковь, Лук, Мука Ячменная, Филе Голени Индейки , Льняная Мука, Яблочное Пюре Несладкое, Яйцо, Белевская Пастила Яблочные Сухарики с Черникой. Abendessen: Яйцо, Семена Льна, Изолят Соевого Белка, Молоко 1,5%, Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный), Творог 5%, Мука Ячменная, Цедра Апельсина, Малютка 3, Клубника Сушеная, Льняная Мука. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Краснокочанная Капуста, Огурец (с Кожурой), Дымов Палермо Колбаса Сыровяленая, Яблоко Зеленое, Мышечный Желудок Цыплёнка-Бройлера, Лук, Морковь. mehr...
|
|
1446 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Heimtrainer (Langsam) - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Gewichtsverlauf
|