Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2023
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66,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 33,06g | Eiw: 102,06g | Kohlh: 106,49g.
Frühstück: Goiaba, Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Leite (Leite Integral). Mittagessen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Pullman Pão Integral Original, Patê de Frango. mehr...
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1810 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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mikadiassilva's Gewichtsverlauf
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