fabiolalobato's Notizen, 24 Feb 23

Boa tarde, Fabíola. Andei olhando o seu jornal diário e fiquei impressionado. Você perdeu na média 1 kg por semana. Não sei seu aporte calórico diário. Ouvi dizer que a cetogênica não conta calorias e parece, pelas fotos, que você segue essa regra. Gostaria de entender como isso é possível. A cetogênica não leva em conta o metabolismo basal? Ficarei grato se me ajudar a entender. Não preciso perder peso , mas quero perder gordura. Obrigado 

O seu feed da água na boca  

A cetogenese transforma a gordura corporal em glicose. É isso. Porém vai perder peso. A única forma de perder gordura é perdendo peso. Depois vc ganha massa magra. Os dois processos simultâneos é muito oneroso.  

Esqueci de mencionar que sem carboidrato, logo sem glicose no fígado o corpo é obrigado a usar as reservas de forma que o processo ocorre gerando o corpo cetônico. Pessoas que fazem jejum passam pelo mesmo processo. Não existe muito a contagem de calorias, mas existe a contagem dos macros. A ingestão de proteína e gordura acima dos 30% faz o corpo se sentir saciado com muito caloria/peso do alimento. 

como eu amooooo  

amooo kkkk 

Eu amo muitoooo