felipetopper's Notizen, 25 Feb 23

Musculatura cheia ! Glicogênio muscular em alta !
Para mais dicas me segue
@felipetopper

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1893 kcal

Fett: 34,84g | Eiw: 147,20g | Kohlh: 243,58g.   Frühstück: Growth Supplements Barrinha Churros, Sumo de Limão , Couve Manteiga Crua, Gengibre, Pepino (com Casca), Abacaxi, Sementes Chia Secas, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Batavo Iogurte Natural Desnatado, President Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão Integral sem Açucar, Sadia Filé Mignon Suíno Fatiado. Mittagessen: Hortifruti Batata Doce Cozida, Sadia Filé Mignon Suíno Fatiado, Castanhas de Caju, Nutrigold Granola, Mel, Verde Campo Natural Whey Shake Baunilha , Banana Prata, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Castelo Sumo de Limão. Abendessen: Heinz Mostarda Amarela, Pepino (com Casca), Salmão, Hortifruti Batata Doce Cozida, President Creme de Ricota Light. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Cenoura Crua, Nutrigold Granola, Sadia Filé Mignon Suíno Fatiado, Hemmer Ketchup Tradicional. mehr...