Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2023
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79,9 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 31,80g | Eiw: 73,73g | Kohlh: 140,48g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, 1 WIN Whey Protein . Mittagessen: Кофе с Сахаром, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Капуста Тушеная, Рис Отварной. Abendessen: Оливковое Масло, Помидоры, Белая Дача Салатный Микс, Индилайт Филе Бедра Индейки, Рис Отварной. Snacks/Sonstiges: Fix Price Protein Bar Кокос, Кофе с Сахаром, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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helen_ermak's Gewichtsverlauf
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