Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2023
|
95,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1906 kcal
|
Fett: 64,68g | Eiw: 110,31g | Kohlh: 151,25g.
Frühstück: Чай с Молоком, Чай с Молоком. Mittagessen: Чай с Молоком, Вафли, Русское Море Икра Мойвы Классическая, Обычные Блины, Водка (45 Градусов), Огородников Лечо Болгарское, Ржаной Хлеб, Макси Фасоль Стручковая Отварная , Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Abendessen: Будь Здоров Крекер с Отрубями, Tess Чай Чёрный, Alpro Овсяное Молоко for Professionals, Alpro Овсяное Молоко for Professionals, Чай, Зеленый Чай. mehr...
|
|
3129 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Sauna - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irinaion66's Gewichtsverlauf
|