Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2023
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95,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 64,68g | Eiw: 110,31g | Kohlh: 151,25g.
Frühstück: Чай с Молоком, Чай с Молоком. Mittagessen: Чай с Молоком, Вафли, Русское Море Икра Мойвы Классическая, Обычные Блины, Водка (45 Градусов), Огородников Лечо Болгарское, Ржаной Хлеб, Макси Фасоль Стручковая Отварная , Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Abendessen: Будь Здоров Крекер с Отрубями, Tess Чай Чёрный, Alpro Овсяное Молоко for Professionals, Alpro Овсяное Молоко for Professionals, Чай, Зеленый Чай. mehr...
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3129 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Sauna - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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irinaion66's Gewichtsverlauf
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