Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2023
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82,8 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 63,88g | Eiw: 76,58g | Kohlh: 88,06g.
Frühstück: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. Mittagessen: Indomaret Roasted Almond, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Bening Bayam. Abendessen: Siomay, Tahu Bakso, Pentol. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. mehr...
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2046 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Salim Johansyah's Gewichtsverlauf
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