Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2023
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69,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 47,42g | Eiw: 67,71g | Kohlh: 145,43g.
Frühstück: Jeruk, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Telur Dadar, Nangka Muda, Ikan Cucut, Tahu, Nasi Putih. Mittagessen: Jeruk, Uleg Sambal Ijo, Indofood Bumbu Penyedap Rasa Sapi, Jambu Biji, Tempe Goreng Tepung, Keripik Singkong, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Ikan Cucut, Telur Dadar, Tahu, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Garuda Kacang Atom, Bubuk Cabai, ABC Saus Sambal , Ikan Tenggiri, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Rose Brand Tepung Tapioka, Nabati Wafer Krim Cokelat. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Seilspringen - 6 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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elisadwi437's Gewichtsverlauf
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