Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2023
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62,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2522 kcal
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Fett: 91,72g | Eiw: 215,82g | Kohlh: 211,54g.
Frühstück: Avocado, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Fitlife WPRO Isolate, Quaker Instant Oatmeal, Dried Chia Seeds . Mittagessen: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Potato, Cos or Romaine Lettuce , Zucchini . Abendessen: Remia Black Jack Smokey Bbq, Elle & Vire Unsalted Butter, Beef Tenderloin (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Mccain Redstone Canyon Skin on Regular Fries. Snacks/Sonstiges: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Wel Putih Telur Pasteurized Vanila, Puro Isopro WPI Whey Isolate Choco Eclairs, Kalbe Hydro Coco Original, Granolab Peanut Butter & Belgian Chocolate, Granolab Peanut Butter & Belgian Chocolate, Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Dried Chia Seeds , Greenfields Skimmed Milk (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Fitlife WPRO Isolate. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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