Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2023
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102 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 38,95g | Eiw: 95,47g | Kohlh: 146,32g.
Frühstück: Parmalat Fabulite Fat Free Vanilla Yoghurt, PnP Low Fat Fresh Milk, PSN Just Whey Protein, Lifestyle Food Chia Seeds, Jungle Oats. Mittagessen: Hard-Boiled Egg, Crosse & Blackwell Trim Mayonnaise , Young Green Onions (Tops Only), Lucky Star Tuna in Water, White Rice. Abendessen: All Joy Soya Sauce, Pepper or Hot Sauce, Honey, Ever Roka Hokkien Noodles, Ina Paarman Concentrated Beef Stock, SPAR Tomato Paste, Extra Virgin Olive Oil, Pick n Pay Lean Beef Mince, Green Peppers, Mushrooms, Onions. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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marzanneuys's Gewichtsverlauf
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