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Переход на ПП
начало
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67,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 54,21g | Eiw: 93,88g | Kohlh: 76,52g.
Frühstück: Сахар, Растворимый Кофе (из Порошка), Коровкино Сметана 10%, Алтайская Буренка Творог 2%. Mittagessen: Коровкино Сметана 10%, Алтайская Буренка Творог 2%, Сахар, Фасоль Стручковая, Ашан Свинина Тушеная, Жареное Яйцо, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Abendessen: Сахар, Алтайская Буренка Творог 2%, Коровкино Сметана 10%, Жар Птица Капуста Тушеная, Табрис Курица Отварная. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Кефир 2,5%. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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pant_n_'s Gewichtsverlauf
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