Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2015
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99,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1981 kcal
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Fett: 52,27g | Eiw: 87,28g | Kohlh: 294,78g.
Frühstück: AH Ontbijtkoek Volkoren, Melk met Krokante Noten Muesli en Cornflakes. Mittagessen: Aldi Casselerrib, Bruine Boterham. Abendessen: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Lidl Spinazie A La Creme, Jumbo Bistro Mini Krieltjes, Zalmfilet. Snacks/Sonstiges: Starbucks Cappuccino (Tall), Leidingwater, Banaan, Bolletje Goed Bezig Zachte Graanrepen Appel, AH Pindakaas Stukjes Noot, Bruine Boterham, Zuurtje, Thee, Innocent Orange Juice. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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katoendraad's Gewichtsverlauf
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