|
bi suredir motive olamiyorum dikkat ettigim.gunlere geri donmek istiyorum oncelikle bana etkili ve her evde uygulanabilecek detox oneriniz var mi diye danismak istedim...? s.o.s geri donemiyorummmmm
|
61,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
454 kcal
|
Fett: 26,54g | Eiw: 31,44g | Kohlh: 20,33g.
Mittagessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Namet Hindi Füme 7/24, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Merhaba daha cok su icin.Eğer vücudunda odem varsa aldigin karbonhidrat miktarini dusurmeni sekerli seyler yiyorsan bir sure uzaklasmani oneririm.
27 Feb 23 vom Mitglied: mehmetyontar
|
İdeal kiloya varinca cozuttum deyim yerindeyse ;) sekeri kestim su icmeye alismam lazim evet haklisiniz teşekkür ederim
28 Feb 23 vom Mitglied: mltm1988
|
detokstan ziyade şekersiz türk kahvesi içtikten yarım saat sonra ufak çaplı bı yürüyüş yapsan daha etkili olur sanki😅
28 Feb 23 vom Mitglied: semihdaniel
|
bence maydanozlu tarçınlı su
28 Feb 23 vom Mitglied: nhtpkl
|
limon yeşil çay maden suyu ve 1 bardak ılık, suyu karıştırıp içebilirsin.
28 Feb 23 vom Mitglied: bitmekbilmiyor
|
Limonlu yesilcay i iciorum.arada kahve deseniz gunde 3 fincan sekersiz ;) yuruyuse baslicam ama evet haklısınız
28 Feb 23 vom Mitglied: mltm1988
|
Vücudunuzda ödem varsa detox size yarar sağlar unutmayin detox direkt yağ yaktirmaz odemde saglikli bir bireyde karbonhidrat alimindan kaynaklanir 1 gram karbonhidrat vucutta 2 gr su tutacaktir.
28 Feb 23 vom Mitglied: mehmetyontar
|
Ben yag yakmasindan ziyade agirlik odem.hissediyorum o sebeple karbonhidrati abarttim.son bi haftadir bakalim ilk tartida anlasilir ;)
28 Feb 23 vom Mitglied: mltm1988
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mltm1988's Gewichtsverlauf
|