Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2023
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97 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 72,23g | Eiw: 87,93g | Kohlh: 67,90g.
Frühstück: Kölln Bio Hafer Flocken Zart, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, More Nutrition Chunky Flavour Creme Brülee, All Seasons Himbeeren Tiefgefroren, Belbake Mandeln Blanchiert & Gestiftet, Kaffee. Mittagessen: More Nutrition Light Gourmet Sauce Chilli, More Nutrition Light Gourmet Sauce Big Bacon Mayo, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Grillmeister Puten-Hacksteaks, All Seasons Petersilie, Süße Zwiebeln, Aldi Datteltomaten, Milbona Griechischer Feta. Abendessen: More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, Kaufland Joghurt nach Griechischer Art, Gurke (mit Schale), Aldi Datteltomaten, More Nutrition Moremelade Himbeere-Blaubeere, K-Classic Frischkäse Light, K-Classic Frischkäse Light, Vierwälder Harzer Minis, Goldähren Eiweißbrot (50G). mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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