|
К черту интуитивное питание , будем считать у нас был перерыыыв, Рейчел бы поспорила 😂. Сегодня начинаю все считать. До цели осталось 10кг. Всего ничего по сравнению с тем что уже позади ) худею ни к лету , ни к др , ни к отпуску. Просто худею.
|
75,1 kg
Bisher verloren: 31,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1780 kcal
|
Fett: 67,08g | Eiw: 75,77g | Kohlh: 216,74g.
Frühstück: Вилка Ложка Домашний Чай Малиновый с Облепихой, Юбилейное Печенье Ореховое с Глазурью , ВкусВилл Хычин Балкарский с Картошкой и Сыром. Mittagessen: Олейна Масло Растительное , Белый Хлеб, Помидоры. Abendessen: Сметана Домашняя, Белый Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло, Филе Индейки, Пятигорское Мороженое Эскимо Тоффи. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|