Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2023
|
77,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2242 kcal
|
Fett: 146,01g | Eiw: 111,65g | Kohlh: 121,86g.
Frühstück: Чай Несладкий, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Mittagessen: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Fish House Шпроты в Масле, Масло Подсолнечное, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Жареное Яйцо, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Abendessen: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Творог 9%. mehr...
|
|
4474 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 36 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,0 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|