Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2023
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94,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 79,79g | Eiw: 104,41g | Kohlh: 70,23g.
Frühstück: Сырники Домашние, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Alpro Овсяное Молоко Barista. Mittagessen: Чай с Молоком, Ржаной Хлеб, SPAR Курица Отварная, Борщ с Курицей. Abendessen: Фундук Фундук, Чай с Молоком, Магнит Фасоль Стручковая Жареная , Магнит Салат Крабовый с Капустой, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Sonstiges: Fine Food Шоколад Молочный, Чай с Молоком. mehr...
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3424 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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irinaion66's Gewichtsverlauf
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