Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2023
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 51,75g | Eiw: 88,17g | Kohlh: 150,35g.
Frühstück: Huevo, Hojuelas de Avena, Plátano, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Hershey's Cocoa 100% Natural. Mittagessen: Morrón, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Cebolla Frita, Verde Valle Arroz Blanco , Tortillas de Maíz. Abendessen: Clara de Huevo, Huevo, Member's Mark Queso Panela, Espinacas. Snacks/Sonstiges: Crema de Cacahuate, Quaker Stila Fit Chocolate, Plátano. mehr...
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2202 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 19 Stunden und 20 Minuten, HIIT - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Ale Marvar's Gewichtsverlauf
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