Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2023
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109,4 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2103 kcal
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Fett: 69,40g | Eiw: 290,08g | Kohlh: 71,96g.
Frühstück: Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Vitafit Orangensaft, Olivenöl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Coconut, Erdnussbutter, Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur. mehr...
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3354 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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