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1167 kcal
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Fett: 49,22g | Eiw: 93,22g | Kohlh: 113,88g.
Frühstück: Pilão Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Chuchu Cozido, Lasanha com Carne. Abendessen: Rock Cracker Monster, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Salada de Frutas, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos. Snacks/Sonstiges: Linea Stevia 100% , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Doce de leite sem açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Lowçucar Bolo de Chocolate Zero, Pilão Café. mehr...
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2926 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Spinning - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Queziaodc's Gewichtsverlauf
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