Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2023
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88,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1909 kcal
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Fett: 69,11g | Eiw: 95,15g | Kohlh: 184,37g.
Frühstück: skyr, amandelmelk, Fruitsalade, Notenmix (Ongezouten), Honing, Banaan, Lijnzaad, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Mittagessen: AH Gegrilde Varkensrollade, AH Ardenner Boterhamworst, Philadelphia Naturel, Waldkorn Brood, Koffie (Oploskoffie). Abendessen: Zure Room, Knorr Nacho Ovenschotel. Snacks/Sonstiges: Whisky, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mehr...
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4008 kcal
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Bewegung:
Squash oder Handball - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Arbeit - 11 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Duschen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Sauna - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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squashbassie's Gewichtsverlauf
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