Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2023
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59,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 46,88g | Eiw: 77,83g | Kohlh: 215,94g.
Frühstück: Urtekram Chia-Siemen, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Karpalo-Kinuskikeitto Sokeroimaton, Pakkasmarja Mansikka, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. Mittagessen: Myllyn Paras Makaroni, Pakastetut Kasvikset, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Abendessen: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Salliselta Kurpitsansiemen, Salaatti, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Oululainen Jälkiuunileipä. Snacks/Sonstiges: Leader Psylliumjauhe, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Pakkasmarja Punaherukka, Valio Karpalo-Kinuskikeitto Sokeroimaton, Mysli, Chiquita Banaani. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Murmeli.72's Gewichtsverlauf
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