Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2023
|
78,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3966 kcal
|
Fett: 200,64g | Eiw: 128,36g | Kohlh: 422,75g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Красные Помидоры, Масло Подсолнечное, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Жареное Яйцо, Изюм (без Косточек), Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Mittagessen: Мандарин, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мандарин, Киви. Abendessen: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Овсяное Печенье, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Сметана 15%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. mehr...
|
|
2537 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 9,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|