Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2023
|
42,9 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 30,89g | Eiw: 93,20g | Kohlh: 144,83g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 1,5%, Organic Life Масло Черного Тмина, Polezzno Кокосовая Мука, Белевская Пастила Яблочные Сухарики с Черникой. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Палермо Колбаса Сыровяленая, Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Моцарелла для Пиццы, Сладкий Красный Перец, Яйцо, Лук, ВкусВилл Бульон Куриный, Огурец (с Кожурой), Морковь, Булгур. Abendessen: Аратай Мука Бурого Риса Цельнозерновая, Кэроб, Аратай Мука Бурого Риса Цельнозерновая, Кэроб, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Аратай Мука Бурого Риса Цельнозерновая, Кэроб, Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Желатин Пищевой, Домик в деревне Молоко 1,5%, Молоко 1,5%, Сухие Семена Чиа, Сушеное Манго, Яйцо, Сушеное Манго, Сухие Семена Чиа, Сушеное Манго, Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Желатин Пищевой, Домик в деревне Молоко 1,5%, Молоко 1,5%, Сухие Семена Чиа, Яйцо, Молоко 1,5%, Аратай Мука Бурого Риса Цельнозерновая, Кэроб, Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Желатин Пищевой, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
|
1602 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Zirkeltraining - 1 Stunde, Heimtrainer (Langsam) - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Gewichtsverlauf
|