|
Нельзя, категорически нельзя полностью отказываться от того, чего требует организм. Всю жизнь ела конфеты, а тут раз, и захотела бросить в одночасье? Ха-ха! Вкусовые предпочтения рождаются в голове. Сладкое мы едим тогда, когда чувствуем себя несчастными или не хватает любви (надо жизнь подсластить), острое - когда настроены воинственно, хрустящее - когда присутствует агрессия и т.д...
А ещё многое зависит от гормонального фона, от содержания микроэлементов в организме. Прислушайся к себе, чего ты хочешь? Если хочешь селедки, не надо себя насиловать творогом. Может, твой организм просит натрия и Омега-3, а ты его белками закидывпешь.
Съешь кусочек того, чего хочется и успокойся. Перегибы в любую сторону отразятся на настроении и здоровье. Лучше сбрасывать вес медленно, но стабильно, чем в рекордные сроки стать стройняшкой и клацать зубами на людей из-за плохого настроения.
|
1938 kcal
|
Fett: 94,76g | Eiw: 75,54g | Kohlh: 197,46g.
Frühstück: Зеленый Чай, Мёд, Хлебный Дом Батон Нарезной, Сыр Голландский. Mittagessen: Яблоко, Творожный Пирог II. Abendessen: Бабкины Семечки Семечки, Любимо Варёнка, Омлет или Яичница, Сосиски Молочные, Рис Вареный, Чай, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар. mehr...
|
|
2290 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
|
|