Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2015
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98,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 54,33g | Eiw: 73,93g | Kohlh: 258,60g.
Frühstück: Melk met Krokante Noten Muesli en Cornflakes. Mittagessen: ERU Smeerkaas Balans 15+ met Tuinkruiden, de Beste Knäckebröd Volkeren, Unox Speciaal Chinese Tomatensoep. Abendessen: Leidingwater, Dirk Kipfilethaasjes Gemarineerd, Broccoli, Lassie Zilvervlies Rijst+Quinoa, Knorr Basilicum Roomsaus. Snacks/Sonstiges: Nescafé Cappuccino, AH Komkommer, Bolletje Ijs, Ijshoorntjes (Cake of Koek Type), Nescafé Cappuccino, AH Rode Pitloze Druiven, Mandarijn, Banaan, Appel. mehr...
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2730 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Treppensteigen - 6 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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katoendraad's Gewichtsverlauf
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