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masyaallah udh mau jln 3 bulan diet,semoga konsisten ,aamiin
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393 kcal
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Fett: 3,16g | Eiw: 10,50g | Kohlh: 94,52g.
Frühstück: Pisang Kepok Rebus. Mittagessen: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sup Ayam. mehr...
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 Kommentare
02 Mrz 23 vom Mitglied: masih pemula12
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02 Mrz 23 vom Mitglied: Handoko 91
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Semangat kak,,, saya baru mulai 3 hari ini 😁
02 Mrz 23 vom Mitglied: nadiaika
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sudah turun berapa kg kak?aku malah baru mulai. hehe
02 Mrz 23 vom Mitglied: kaorimeina
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aku ttp makan nasi sehari 3x tp porsi di kurangin,tanpa olahraga 2bln turun 7kg, skrg bandan gelembir smua 😁
02 Mrz 23 vom Mitglied: rinagalih
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awal bb saya 82 sekarang 74 kak,saya mkn nasi pas siang saja kak,mkan malm nya buah,saya aerobik juga kak klo gk pagi sore
02 Mrz 23 vom Mitglied: rima paramita
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rinagalih : iya kak hrus olahraga biar gk gelambir,
02 Mrz 23 vom Mitglied: rima paramita
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yaallah pengen bgt bs turunnnnn...timbangan
02 Mrz 23 vom Mitglied: fatimahsenza
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02 Mrz 23 vom Mitglied: yuliaghy
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aq tetep makan nasi kak, q ganti dg nasi merah start tgl 13 feb kmren alhamdulillah udah lost 5 kg target dan perjalanan masih panjang..
02 Mrz 23 vom Mitglied: ayunuha45
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Ayunuha: iya kak saya juga kadang di selingi beras merah juga kak
03 Mrz 23 vom Mitglied: rima paramita
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rima paramita's Gewichtsverlauf
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