Mingau de Aveia 🤤😍 - 150 ml Leite Desnatado - 25 gr Farelo de Aveia - 27 gr Whey da Growth - 10 gr Cacau 70% - 10 gr Leite em pó desnatado - 10 gr Granola - 13 gr Chocolate 40% 414 Calorias - 37 de Proteína - 45 de Carbo - 9 de Gordura - 8 de Fibra
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1338 kcal
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Fett: 30,93g | Eiw: 125,98g | Kohlh: 134,63g.
Frühstück: Fugini Extrato de Tomate Concentrado, Músculo Bovino Cozido, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Mittagessen: Tang Suco de Laranja, Beterraba Cozida, Quero Ketchup Tradicional, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Fugini Extrato de Tomate Concentrado, Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Kobber Granola Tradicional (Mix de Cereais com Uva, Coco e Linhaça), Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Amanhecer Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80%, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Sonstiges: Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Trakinas Biscoito Recheado, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Growth Supplements Whey Protein 80%, Itambé Leite em Pó Desnatado. mehr...
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1708 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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